-
运动后吃猕猴桃能让恢复速度提升一倍吗？
疾病：提问于 2025-05-04 06:52 -
病情描述：
运动后吃猕猴桃能让恢复速度提升一倍吗？
-
回答1
运动后吃猕猴桃有助于提升恢复速度，主要与猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾元素、膳食纤维和生物活性成分等因素有关。 1. 维生素C：具有抗氧化作用，能减轻运动产生的氧化应激，缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。 2. 维生素E：也是一种抗氧化剂，与维生素C协同作用，保护细胞免受自由基损伤，加快运动后的恢复。 3. 钾元素：运动中会随汗液流失大量钾，猕猴桃含丰富钾元素，可补充流失的钾，维持肌肉正常功能。 4. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，帮助消化，使身体更好地吸收营养，为恢复提供能量。 5. 生物活性成分：如多酚类等，具有抗炎特性，可减轻运动引起的炎症反应，利于身体恢复。 虽然运动后吃猕猴桃对恢复有诸多益处，但说恢复速度提升一倍有些夸张。不过，适量食用猕猴桃能在一定程度上促进运动后的身体恢复。
-
- 马方 主任医师 临床营养科 北京协和医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、减重、糖尿病、妊娠期糖尿病、代谢...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
