-
营养搭配，让你远离筋膜炎
疾病：提问于 2025-04-27 23:45 -
病情描述：
营养搭配，让你远离筋膜炎
-
回答1
合理的营养搭配可助力远离筋膜炎，需摄入富含维生素C、蛋白质、钙、Omega-3脂肪酸、维生素D的食物。 1. 维生素C：柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素C，可促进胶原蛋白合成，有助于维持筋膜韧性和弹性。 2. 蛋白质：瘦肉、鱼类、豆类等含优质蛋白质，是身体组织修复和生长的重要原料，对筋膜健康有益。 3. 钙：牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙，能增强骨骼强度，间接保护筋膜。 4. Omega-3脂肪酸：三文鱼、核桃、亚麻籽等含Omega-3脂肪酸，有抗炎作用，可减轻筋膜炎症。 5. 维生素D：蛋黄、蘑菇等含维生素D，能促进钙吸收，利于维持骨骼和筋膜健康。 通过合理搭配富含上述营养的食物，能为筋膜提供良好的营养支持，降低筋膜炎发生风险。若出现筋膜炎症状，应及时到正规医院就诊。
-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
