-
忽视亚麻籽正确吃法，小心营养全流失！
疾病：提问于 2025-04-24 22:34 -
病情描述：
忽视亚麻籽正确吃法，小心营养全流失！
-
回答1
忽视亚麻籽正确吃法会致营养流失，常见错误吃法有整粒食用、高温烹饪、长时间存放、搭配不当、过量食用等。 1. 整粒食用：亚麻籽外壳坚硬，人体难以消化，若整粒吃，营养成分无法充分释放和吸收。 2. 高温烹饪：亚麻籽富含不饱和脂肪酸，高温会使其氧化，破坏营养结构，降低营养价值。 3. 长时间存放：存放时间久，亚麻籽易被氧化变质，营养成分会逐渐流失。 4. 搭配不当：与某些食物搭配，可能产生化学反应，影响营养吸收。 5. 过量食用：过量食用会加重肠胃负担，也可能导致营养不均衡。 为避免亚麻籽营养流失，需采用正确吃法，如磨粉后食用、低温烹饪、合理搭配、适量食用等，以充分获取其营养。
-
- 陈慧敏 副主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：从事临床营养工作17年，擅长妇幼营养，围...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
