-
中医教你根据体质确定每天减肥卡路里消耗
疾病：肥胖症提问于 2025-04-22 05:31 -
病情描述：
中医教你根据体质确定每天减肥卡路里消耗
-
回答1
中医认为，可根据平和质、气虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质等不同体质，确定每天减肥该消耗的卡路里。 1. 平和质：身体机能较为平衡，新陈代谢正常，每天减肥可适当增加运动量，消耗约1500 - 1800卡路里。 2. 气虚质：这类体质的人元气不足，身体较为虚弱，运动消耗不宜过大，每天消耗1200 - 1500卡路里即可。 3. 阳虚质：阳气不足，身体产热能力弱，减肥时可选择温和的运动，每天消耗1300 - 1600卡路里。 4. 痰湿质：体内湿气较重，脂肪易堆积，需要增加运动量，每天消耗1600 - 1900卡路里。 5. 湿热质：体内有湿热之象，可通过运动排湿散热，每天消耗1500 - 1800卡路里。 不同体质在减肥时，消耗卡路里的标准有所差异。依据中医对体质的判断，合理规划每天的卡路里消耗，有助于健康减肥。但减肥过程中，也需结合自身实际情况，循序渐进。
-
- 潘晓明 主任医师 中医科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：用中西医结合手段治疗多种内科疾病，尤其是...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
