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吃与不吃，吃到不同年龄，维生素D效果差异大揭秘！
疾病：维生素缺乏提问于 2025-04-16 22:37 -
病情描述：
吃与不吃，吃到不同年龄，维生素D效果差异大揭秘！
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回答1
维生素D效果因吃与不吃、吃到不同年龄而有差异，主要受年龄阶段、基础健康状况、生活方式、饮食结构、维生素D剂量等因素影响。 1. 年龄阶段：婴幼儿期缺乏维生素D会影响骨骼发育，导致佝偻病；成年人缺乏可能引发骨软化症；老年人缺乏则会增加骨质疏松和骨折风险。 2. 基础健康状况：患有胃肠道疾病、肝胆疾病等，会影响维生素D的吸收和代谢，降低其效果。 3. 生活方式：长期室内工作、缺乏户外活动，阳光照射不足，自身合成维生素D减少。 4. 饮食结构：日常饮食中富含脂肪的海鱼、蛋黄、牛奶等食物摄入少，维生素D来源受限。 5. 维生素D剂量：补充剂量不足难以达到预期效果，过量补充又可能导致中毒。 维生素D的效果受多种因素影响，不同年龄阶段对其需求和反应不同。要保证维生素D发挥良好效果，需综合考虑多方面因素，必要时遵医嘱补充维生素D制剂，如维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。
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