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结合体质找到吃维生素C加E的最佳时间
疾病：维生素缺乏提问于 2025-04-14 21:38 -
病情描述：
结合体质找到吃维生素C加E的最佳时间
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回答1
结合体质吃维生素C加E的最佳时间，需考虑体质类型、饮食情况、药物相互作用、日常活动和个体生物钟等因素。 1. 体质类型：寒性体质人群可在饭后吃，减少对肠胃刺激；热性体质人群饭前吃，利于营养吸收。 2. 饮食情况：进食富含油脂食物后吃，因维生素E是脂溶性维生素，能促进吸收；进食蔬菜水果后吃维生素C，可协同增效。 3. 药物相互作用：正在服用其他药物，要咨询医生，避免与维生素C加E相互作用影响药效。 4. 日常活动：户外活动多、日晒时间长的人，可在出门前吃，增强皮肤抗氧化能力。 5. 个体生物钟：有些人早上新陈代谢快，此时吃利于吸收；有些人晚上休息好，睡前吃也可。 结合体质吃维生素C加E的最佳时间受多种因素影响，需综合考虑自身情况。若不确定，可咨询营养科医生获取专业建议。遵医嘱服用，以达更好保健效果。
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