-
肚子赘肉多易患代谢病，如何快速瘦腹？
疾病：代谢综合征提问于 2025-03-11 00:18 -
病情描述：
肚子赘肉多易患代谢病，如何快速瘦腹？
-
回答1
肚子赘肉多易引发代谢病，可通过控制饮食、增加运动、保证睡眠、调节情绪、药物辅助等方式快速瘦腹。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，有助于控制热量，促进肠道蠕动。 2. 增加运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可提高代谢率，消耗脂肪；结合腹部专项训练，如仰卧起坐、平板支撑等，能增强腹部肌肉力量。 3. 保证睡眠：充足睡眠有利于维持身体内分泌平衡，避免因激素失衡导致脂肪堆积在腹部。 4. 调节情绪：长期压力大、焦虑等不良情绪会影响新陈代谢，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物，但需遵医嘱。 肚子赘肉多增加代谢病风险，可从多方面入手快速瘦腹。若效果不佳，建议到正规医院就诊。
-
- 王旭 主任医师 内分泌科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病，甲状腺病、杂病
-
-
遗传代谢病对孩子有什么影响？
代谢伴随着人的一生，机体通过许多生化物质相互转化而维持正常代谢，当发生基因突变、生化代谢发...
江剑辉 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
非身体原因造成的儿童吸吮手指是什么原因？
在排除孩子身体病变的情况下，也应考虑心理原因所引起的宝宝吸吮手指现象。这主要跟养育过程中不...
柯海劲 副主任医师 广东省妇幼保健院
-
哪些情况可能是遗传代谢病？
1、遗传性代谢病家族史，流产史，死胎史，新生儿瘁死史，夭折史；高危新生儿或需住院诊治新生儿...
江剑辉 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
怎样避免遗传代谢病的危害？
遗传性代谢如果能早期诊断和及时治疗的话，则可减轻甚至避免疾病的危害。遗传代谢病的筛查已经越...
江剑辉 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
宝宝吸吮手指是什么原因？
别以为压力是成人才特有的，其实小宝宝们也是会有压力的，当缺少爸爸妈妈的安抚时，小宝宝们就会...
柯海劲 副主任医师 广东省妇幼保健院
-
什么情况可以诊断为“代谢综合征”?
我国的诊断标准是：符合以下4点中的3点或以上即可诊断为代谢综合征。
...
唐咸玉 副主任医师 广东省中医院
