-
牛奶和维生素C怎样正确组合提升健康？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-03-11 00:16 -
病情描述：
牛奶和维生素C怎样正确组合提升健康？
-
回答1
牛奶和维生素C正确组合提升健康，可从了解搭配原理、选择合适剂型、注意饮用时间、控制用量、搭配其他食物等方面着手。 1.了解搭配原理：牛奶富含钙和蛋白质，维生素C有抗氧化作用，二者搭配能促进营养吸收。 2.选择合适剂型：维生素C可选片剂、泡腾片等，牛奶可选纯牛奶、低脂牛奶等。 3.注意饮用时间：可在饭后半小时左右喝牛奶并服用维生素C，避免空腹。 4.控制用量：依据个人情况，控制牛奶和维生素C的摄入量，避免过量。 5.搭配其他食物：搭配富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，促进消化。 通过正确组合牛奶和维生素C，能更好地发挥二者的营养价值，提升健康水平。但要注意遵循上述要点，确保组合科学合理。若有特殊健康状况，可咨询专业人士。
-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
