-
专家解读钙和锌能否同时补充
疾病：锌缺乏症提问于 2025-03-11 00:14 -
病情描述：
专家解读钙和锌能否同时补充
-
回答1
钙和锌可以同时补充，不过要考虑相互作用、吸收效率、个体差异、补充剂类型、服用时间等因素。 1. 相互作用：钙和锌在胃肠道内的吸收机制有一定相似性，大量同时补充可能存在竞争关系，影响彼此吸收。 2. 吸收效率：虽然会有竞争，但在合理剂量下，人体仍能同时吸收一定量的钙和锌，保证身体需求。 3. 个体差异：不同人群对钙和锌的需求和吸收能力不同，儿童、孕妇、老年人等特殊人群需根据自身情况调整补充方案。 4. 补充剂类型：选择有机钙和有机锌的补充剂，相对更容易吸收，减少相互干扰。常见的有葡萄糖酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌等。 5. 服用时间：可以将钙和锌分开时段补充，比如早晚补钙，中午补锌，以提高吸收效果。 钙和锌能同时补充，但要综合多方面因素。建议在专业人士指导下，根据个体情况选择合适的补充剂和补充方式，以确保达到良好的补充效果。
-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
