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吃过的食物多久能完全代谢掉
疾病：代谢综合征提问于 2024-11-19 14:26 -
病情描述：
吃过的食物多久能完全代谢掉
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回答1
吃过的食物完全代谢掉的时间受多种因素影响，包括食物种类、个人身体代谢能力、运动量、年龄以及基础疾病等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1. 食物种类：碳水化合物通常能在数小时内代谢，如米饭、面包等；蛋白质代谢时间稍长，像肉类、蛋类可能需要数小时至十几小时；脂肪代谢相对较慢，如油炸食品、坚果等。 2. 个人身体代谢能力：基础代谢率高的人，食物代谢较快，反之则慢。 3. 运动量：经常运动能促进新陈代谢，加快食物代谢。 4. 年龄：年轻人代谢通常比老年人快。 5. 基础疾病：如患有甲状腺功能减退等疾病，会影响代谢速度，使食物代谢变慢。 总之，食物完全代谢的时间因人而异，难以给出一个确切的统一时间。要保持良好的代谢，应均衡饮食、适量运动、保持健康的生活方式。
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