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健身人群能吃绿豆肽蛋白粉吗
疾病：提问于 2024-04-22 13:35 -
病情描述：
健身人群能吃绿豆肽蛋白粉吗
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回答1
健身人群通常能吃绿豆肽蛋白粉。可以为机体补充能量，还能增强身体免疫力。但是要注意用量，避免一次性大量摄入。如果食用后出现腹胀、腹痛等不适症状要及时到医院就诊，在医生指导下采取合理的处理方式。
绿豆肽蛋白粉中含有的绿豆肽具有比较好的溶解性，摄入后能够增加肠道蠕动，提高肠道的通畅性，有助于减少便秘和胃肠道疾病的发生。健身人士在锻炼过程中肌肉可能会经历微小的撕裂和损伤，绿豆肽蛋白粉中含有大量的蛋白质和氨基酸，吃后有助于促进肌肉的生长和修复，所以健身人群能吃。
建议在食用绿豆肽蛋白粉咨询专业的营养师，根据体质选择合适的摄入量，有助于维持身体营养平衡。
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