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跑步减肥饭前还是饭后
疾病：肥胖症提问于 2021-11-01 17:04 -
病情描述：
女，33岁，想要通过跑步的方法减肥，跑步减肥饭前还是饭后？
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回答1
跑步减肥可以选择在饭前，也可选择在饭后，需要间隔半小时左右。如果想进行饭后减肥半小时左右，食物已经消化，通过跑步锻炼可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥，跑步的时间需要控制在30分钟左右。想要快速减肥，还可以选择吸脂瘦瘦的方法，利用负压的吸引能力或者是水动力原理将脂肪排出。
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