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肚子上的体脂怎么减
疾病：提问于 2021-10-19 09:38 -
病情描述：
女，32岁，肚子上有厚厚的体脂，肚子上的体脂怎么减？
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回答1
减体脂最好的办法是加强运动，控制饮食。可以根据自身的情况制定锻炼计划，对减少脂肪有一定的效果。年轻人可以打球、跑步、踢足球等运动，年龄大的可以做一些缓和的运动，比如打太极或慢走。饮食上要多注意食用一些清淡的，少油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜水果。
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