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下班时间太晚怎么减肥
疾病：提问于 2021-08-24 08:17 -
病情描述：
女，27岁，工作比较忙，每天下班都特别的晚，下班时间太晚怎么减肥？
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回答1
下班时间太晚在减肥的时候尽量通过控制好晚餐来改善。在晚上用餐时尽量以低热量的蔬菜水果为主，少吃一些主食，比如面包、馒头类的食物，晚餐一定要控制。另外在晚上睡觉之前要避免经常性的熬夜，更不要吃夜宵，以免导致身体脂肪堆积严重影响到减肥的效果。除此之外还要注意早睡早起，规律作息。
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