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产后最佳减肥时间
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:32 -
病情描述：
大夫你好我生完孩子有2个多星期了由于担心身材走形所以就没有采取母乳喂养现在孩子喝奶粉。由于怀孕期间自己胖了不少很影响美观所以想减肥。不知道像我这种情况什么时候减肥的效果最佳啊做月子期间能减肥吗谢谢。
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回答1
两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。
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