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我想快点减肥谁帮帮我？
疾病：肥胖症提问于 2021-11-19 12:30 -
病情描述：
吃什么水果减肥最好？怎才能快点减下去呢？
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回答1
你好，正确的减肥方法就是：合理饮食，多运动，不想动肯定是没法瘦下来的，但是这需要一段时间的坚持，不能半途而废.这样减肥是日积积累的，在保持营养均衡基础上，多吃蔬菜和含糖低的水果，多吃粗粮和含膳食纤维多的食物，少吃油腻，煎炸和高脂肪的食物。建议：平时有时间可以去健身房或者报个瑜伽班练习一下。尽量不要吃减肥药，有的减肥药副作用很大的。祝你减肥成功。
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