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减肥是否存在依赖性及如何避免反弹
疾病：肥胖症提问于 2024-09-26 16:23 -
病情描述：
减肥是否存在依赖性
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回答1
减肥一般不存在依赖性，但可能反弹，与饮食、运动、代谢、激素、心理等有关。 1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，均衡营养。 2.运动：保持适量运动，增加能量消耗。 3.代谢：个体代谢差异影响，提高基础代谢率有助于维持体重。 4.激素：某些激素失衡可能导致肥胖，如胰岛素抵抗。 5.心理：保持良好心态，避免压力性暴饮暴食。 总之，减肥成功后仍需持续关注饮食和运动等方面，以维持理想体重。
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