-
鱿鱼对减肥有帮助吗？
疾病：肥胖症提问于 2020-03-11 17:50 -
病情描述：
鱿鱼对减肥有帮助吗？
-
回答1
鱿鱼对减肥有一定作用，但不能仅依赖其减肥。减肥是一个综合过程，涉及饮食、运动等多方面。同时，食用鱿鱼也要注意适量和方式。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.热量低：鱿鱼所含热量相对较低，适量食用不易导致热量摄入过多。
2.饱腹感强：容易让人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
3.润肠通便：有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。
4.饮食均衡：单纯依靠鱿鱼减肥不可取，要保证饮食多样化和营养均衡。
5.运动配合：适当进行体育锻炼，能更有效地燃烧脂肪，促进减肥。
总之，鱿鱼可作为减肥饮食的一部分，但要结合合理饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
