-
少吃多餐能否有助于减肥？
疾病：肥胖症提问于 2020-03-11 20:19 -
病情描述：
少吃多餐能否有助于减肥？
-
回答1
少吃多餐对减肥有一定作用，但效果因人而异，受多种因素影响，包括饮食结构、总热量摄入、个人代谢、运动情况及基础疾病。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食结构：食物应富含蔬果、全谷物，减少高热量、高脂肪、高糖食物。
2.总热量摄入：即便多餐，若总热量超标，仍难以减肥。
3.个人代谢：代谢快的人可能更利于减肥，代谢慢则效果不明显。
4.运动情况：配合适量运动，能增强减肥效果。
5.基础疾病：如患有内分泌疾病，可能影响减肥进程。
总之，少吃多餐只是减肥的一种辅助方式，综合调整饮食、运动等生活方式才是关键。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
