蛋白质粉过量食用可能对健康产生多种不良影响,严重时甚至需要就医。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.加重肾脏负担:多余蛋白质代谢产物需肾脏排出,增加肾脏工作压力。
2.影响钙吸收:导致钙流失增加,可能影响骨骼健康。
3.引发肥胖:蛋白质粉热量较高,过量易导致热量堆积。
4.消化不良:引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状。
5.可能影响肝肾功能:长期过量增加肝肾代谢负担。
一般人群通过正常饮食可满足蛋白质需求,不建议随意过量食用蛋白质粉。如有特殊需求,应在医生指导下补充。
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