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吃高蛋白质食物会胖吗
疾病：提问于 2019-12-14 12:06 -
病情描述：
吃高蛋白质食物会胖吗
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回答1
吃高蛋白质食物不一定会胖，取决于摄入量、食物搭配、个人代谢等多种因素。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.摄入量：若过量摄入高蛋白食物，超出身体需求，可能导致发胖。
2.食物搭配：所选高蛋白食物常含脂肪或碳水化合物，搭配不当易能量过剩。
3.个体代谢：代谢快的人相对不易因高蛋白食物发胖，代谢慢则易胖。
4.运动情况：缺乏运动，高蛋白食物的能量无法消耗，易转化为脂肪。
5.身体状态：如处于疾病或特殊生理阶段，对蛋白质的利用和储存会有变化。
总之，适量且合理搭配的高蛋白食物一般不会导致发胖，但要综合考虑多种因素，保持均衡饮食和适当运动。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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