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提高免疫力补充多种维生素吃啥好
疾病：多汗症提问于 2019-12-06 12:24 -
病情描述：
提高免疫力补充多种维生素吃啥好
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回答1
提高免疫力补充多种维生素，可从饮食、药物、作息、运动、情绪等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食：多吃蔬菜如西兰花、水果如橙子，以及高蛋白食物如瘦肉、高脂肪食物如坚果。
2.药物：可服用维生素C片、复合维生素B片、多维元素片等，但需遵医嘱。
3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.运动：坚持适量运动，如慢跑、游泳。
5.情绪：保持良好心态，避免焦虑紧张。
综合采取以上措施，有助于提高免疫力，补充多种维生素。-
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