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减肥期间能否吃碳水？求碳水食物表
疾病：提问于 2019-12-15 15:02 -
病情描述：
减肥期间能否吃碳水？求碳水食物表
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回答1
减肥期间可以吃碳水，但要控制量和种类。碳水食物包括主食类、薯类、豆类、水果等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.主食类：如米饭、面条、馒头等。
2.薯类：红薯、土豆、山药等。
3.豆类：红豆、绿豆、黑豆等。
4.水果：香蕉、苹果、橙子等。
5.其他：燕麦、玉米等。
减肥期间合理选择碳水食物，控制总量，配合运动，有助于健康减肥。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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