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青菜的营养价值有哪些？
疾病：提问于 2019-12-12 10:19 -
病情描述：
青菜的营养价值有哪些？
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回答1
青菜富含多种营养成分，包括膳食纤维、维生素、矿物质等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。
2.维生素C：增强免疫力，抗氧化。
3.胡萝卜素：对眼睛和皮肤健康有益。
4.钙：有助于骨骼发育和维持。
5.矿物质：如钾、镁等，维持身体正常生理功能。
多吃青菜对身体健康十分有益，应保证每日摄入量。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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