-
蛋白质粉能帮助实现减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-12-10 11:20 -
病情描述：
蛋白质粉能帮助实现减肥吗
-
回答1
蛋白质粉一般不能直接用于减肥，减肥主要依靠合理饮食、适量运动等。还包括规律作息、良好心态、中医调理等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.合理饮食：控制热量摄入，均衡营养，多吃蔬菜水果。
2.适量运动：如慢跑、游泳等，促进能量消耗。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.良好心态：减少压力，避免情绪性暴饮暴食。
5.中医调理：像针灸、中药，辅助调节身体机能。
总之，减肥是一个综合的过程，不能仅依赖蛋白质粉，要多种方法结合。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
