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经常喝咖啡的好处与坏处有哪些
疾病：提问于 2019-12-06 10:46 -
病情描述：
经常喝咖啡的好处与坏处有哪些
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回答1
经常喝咖啡既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、促进代谢等；坏处可能有影响睡眠、导致胃肠不适等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.好处
提神醒脑：咖啡中的咖啡因能兴奋神经，提高注意力。
促进代谢：有助于提高基础代谢率。
辅助减肥：可促进脂肪分解。
抗氧化：含有一定的抗氧化物质。
降低某些疾病风险：如帕金森病、2型糖尿病。
2.坏处
影响睡眠：可能导致入睡困难、睡眠浅。
胃肠不适：引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀等。
增加心血管负担：对心脏和血管有一定刺激。
导致钙质流失：影响钙的吸收，增加骨质疏松风险。
成瘾性：长期大量饮用可能产生依赖。
总之，咖啡的利弊因人而异，适量饮用较为关键。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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