-
跳舞毯减肥有用吗?
疾病：肥胖症提问于 2019-12-19 20:16 -
病情描述：
跳舞毯减肥有用吗?
-
回答1
使用跳舞毯作为减肥手段确实有一定效果，比如增加日常活动量、提高心肺功能、促进新陈代谢、增强肌肉力量、改善心情等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.增加日常活动量：跳舞毯需要跟随节奏移动脚步，这无形中增加了身体活动量，有助于消耗额外热量。
2.提高心肺功能：持续的跳舞活动可以锻炼心脏和肺部，提升心肺耐力，有利于整体健康。
3.促进新陈代谢：规律的身体运动有助于加快新陈代谢速度，有助于体内废物和多余脂肪的排出。
4.增强肌肉力量：跳舞毯上的动作涉及腿部肌肉的使用，长期坚持可使下肢肌肉更加紧实。
5.改善心情：舞蹈本身是一种很好的放松方式，能减轻压力，愉悦心情，间接促进健康。
总体而言，跳舞毯作为一种有趣的运动方式，在减肥计划中可以起到积极作用，但建议结合均衡饮食和其他形式的锻炼，以达到更好的减重效果。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
