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一天减肥运动最佳时间
疾病：肥胖症提问于 2019-12-20 10:29 -
病情描述：
一天中减肥运动的最佳时间?
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回答1
每天运动减肥最佳时间，应该是在下午3点到5点。高强度运动可以在饭后两小时开始进行，中度运动应该在饭后一小时进行，轻度运动可以在饭后半小时开始进行最为合理。人体的体力最高点和最低点都是受机体的生物钟控制，通常在傍晚时刻会达到最高峰，所以在这个时间段运动，那激素活性也是最好的。
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