-
减肥选择红薯还是玉米更有效？
疾病：泌尿道感染提问于 2019-12-07 15:53 -
病情描述：
减肥选择红薯还是玉米更有效？
-
回答1
减肥时选择红薯或玉米，需考虑热量、营养成分、饱腹感、消化难易、个人口味等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.热量：红薯约102千卡/100克，玉米约112千卡/100克，相对较低。
2.营养成分：红薯富含维生素A、膳食纤维；玉米含维生素E、叶黄素等。
3.饱腹感：两者都能提供一定饱腹感，红薯略强。
4.消化难易：玉米相对容易消化，红薯可能引起胀气。
5.个人口味：依个人喜好选择，利于长期坚持。
综合考虑各因素，红薯和玉米都可作为减肥食物，可根据自身情况搭配食用。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
