减肥期间可选择低糖、富含水分和纤维素及维生素C的水果,如苹果、葡萄柚、柠檬、西瓜、猕猴桃等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.苹果:热量低,富含果胶,能增加饱腹感。
2.葡萄柚:含糖少,促进新陈代谢。
3.柠檬:富含维生素C,辅助消化。
4.西瓜:水分多,利尿消肿。
5.猕猴桃:维生素丰富,促进胃肠蠕动。
合理选择水果有助于减肥,但也要控制总量。
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