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如何科学健康快速的减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-12-11 15:44 -
病情描述：
如何科学健康快速的减肥
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回答1
建议您采用健康饮食加合理运动来科学的减肥，要减少热量的摄入，但减少并不是不吃，而是要注意均衡膳食，合理搭配，制定好减肥食谱，减肥食品主要有黄瓜，冬瓜，红薯，芋头，韭菜，辣椒，冻豆腐，白萝卜，绿豆芽等，平时还要注意多喝一些绿茶，多吃一些粗粮，少吃高脂高糖的食物，每天还要注意坚持做有氧运动，比如跑步跳舞，慢跑，上楼梯等，注意贵在坚持！
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回答2
病情分析：18岁，减肥，想要快速，可能很难，但是健康减肥可以做到。一般不要随意服用减肥茶或减肥药种类，因为这类属于保健品，非药品，可能有很多副作用。
指导意见：建议去医院就诊减肥门诊，进行咳血减肥。总体是少吃多动。-
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