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体内新陈代谢慢怎么办
疾病：代谢综合征提问于 2019-09-19 11:03 -
病情描述：
体内新陈代谢慢怎么办
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回答1
你好，增加运动对能量消耗影响最大，在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。所以多运动可以增强新陈代谢的速度。祝您健康。
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