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减肥平台期多长时间
疾病：肥胖症提问于 2019-07-29 16:34 -
病情描述：
减肥平台期多长时间
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回答1
人在减肥早起一般体重下降的都比较快，可是经过一段时间的适应身体对这种减肥的模式达到了一个适应的状态，就不会再达到减轻体重的目的，这是时期我们成为减肥平台期。减肥平台期时我们需要多做一些有氧运动，包括慢跑，游泳，瑜伽，爬山等。同时还要禁止一些油炸食品，快餐，高脂肪的饮食，可以多吃一些粗粮。
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