晚上吃紫薯容易发胖吗_家庭医生即问即答移动端

晚上吃紫薯容易发胖吗 疾病：提问于 2019-07-29 16:32: 病情描述：

晚上吃紫薯容易发胖吗

回答1
晚上吃紫薯有可能导致发胖。这与紫薯的淀粉含量、人体代谢、进食量、晚餐时间及个人体质相关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.紫薯成分：紫薯富含淀粉，过量摄入易转化为脂肪。
2.人体代谢：夜间人体代谢相对缓慢，能量消耗减少。
3.进食量：吃紫薯过多，超出身体所需，易导致脂肪堆积。
4.晚餐时间：过晚吃晚餐，未及时消化，易增加发胖风险。
5.个人体质：不同个体对食物的消化吸收和能量利用存在差异。
总之，晚上吃紫薯不一定都会发胖，但要注意适量，并结合自身情况合理安排饮食。控制总体热量摄入，配合适当运动，有助于维持体重。
刘喜红 主任医师临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
- 咨询相关医生
回答2
你好，紫薯含有的大部分是淀粉，但是晚上尽量少吃或者不吃，因为晚上吃的太多，在短时间内就睡觉了，这些食物都会变化成脂肪，是很难消化掉的，而且还容易引起胃肠道的消化不良胃胀的情况。所以晚饭吃的要早一些，而且不能吃得太多。否则会影响消化。以上是我的回答，希望对你有帮助。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生