生吃黑芝麻有哪些益处？_即问即答

生吃黑芝麻有哪些益处？ 疾病：提问于 2019-07-29 16:31: 病情描述：

生吃黑芝麻有哪些益处？

回答1
生吃黑芝麻具有多种好处，包括美容养颜、改善发质、调节血压、补充钙质、润肠通便等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.【美容养颜】能清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤保持良好状态。
2.【乌发润发】富含多种营养成分，有助于改善头发质量，使头发乌黑亮丽。
3.【调节血压】对维持血压稳定有一定帮助。
4.【补充钙质】是良好的钙源，利于骨骼健康。
5.【润肠通便】缓解便秘，减少肠道毒素对肝脏的损害。
6.【保护肝脏】减轻肝脏负担，增强肝脏功能。
7.【辅助降糖】对血糖的稳定有一定作用。
总之，适量生吃黑芝麻对身体有一定益处，但食用也要适量，不可过度。
何盈犀 医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
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回答2
患者好，指导意见：生芝麻同样含有丰富的维生素E可以美容养颜生吃也很好芝麻有润肠通便之功效！芝麻常用。炒后香气浓，具有补益肝肾、填精补血、润肠通便的功效。常用于头晕、头痛、眼花、耳鸣、须发早白或脱发，肠燥便秘，妇人乳少。但应注意炒黑芝麻虽属于补益佳品，因性滑润，所以肠滑便溏及精气不固者，非其所宜！炒黑芝麻取净黑芝麻，置炒制容器内，用文火加热，炒至有爆裂声，逸出香气时，取出晾凉。用时捣碎。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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