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熟花生米吃了会发胖吗
疾病：提问于 2019-07-29 16:30 -
病情描述：
熟花生米吃了会发胖吗
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回答1
熟花生米吃了是否发胖与食用量、食用频率、个体代谢能力、烹饪方式及搭配食物有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.食用量：少量食用一般不会发胖，大量食用易导致发胖，因其脂肪含量较高。
2.食用频率：偶尔吃影响小，经常吃则需控制量。
3.个体代谢能力：代谢快的人相对不易因吃熟花生米发胖，代谢慢的则较易发胖。
4.烹饪方式：油炸花生米热量更高，更易导致发胖；水煮花生米相对好些。
5.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪食物，发胖风险增加；搭配蔬菜等则相对不易发胖。
总之，熟花生米本身有一定营养，但要注意控制食用量、频率及搭配，以避免发胖。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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回答2
你好，熟花生米含脂肪较高，吃了会引起发胖。不单纯引起身体发胖，而且会引起血脂增高、血压升高，引起心脏病，冠心病的发生。建议患有血脂高的患者或肥胖的患者，不要食用熟花生米；建议患者应清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物；建议患者不要吸烟饮酒，不要进食高糖，高胆固醇食物；建议患者不要熬夜，不要精神压力过大，宜清淡饮食，适当的锻炼，注意休息。希望我的回答对你有帮助。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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