吃花生会导致发胖吗？_即问即答

吃花生会导致发胖吗？ 疾病：提问于 2019-07-29 16:29: 病情描述：

吃花生会导致发胖吗？

回答1
吃花生是否会发胖，取决于多个因素，包括食用量、食用频率、烹饪方式、个人体质及身体活动量。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.食用量：大量食用花生，因其富含油脂，易导致热量摄入过多，增加发胖风险。
2.食用频率：经常吃花生，累积的热量可能促使体重上升。
3.烹饪方式：油炸或加糖的花生，热量更高，更易使人发胖。
4.个人体质：不同人的新陈代谢速度有差异，代谢慢者吃花生更易发胖。
5.身体活动量：运动量少，消耗热量少，吃花生后多余热量易转化为脂肪导致发胖。
适量且合理食用花生，并结合适当运动，一般不会轻易发胖。
马文君 主任医师营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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回答2
您好，不会的，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。希望我的回答能帮到您。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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