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喝一周紫菜汤能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-07-29 16:29 -
病情描述：
喝一周紫菜汤能减肥吗
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回答1
能，而且是很快见效的，但容易反弹，减肥不要节食，您应该运动减肥，平时您要多喝水。之所以紫菜汤可以减肥是因为紫菜汤里的热量特别低，平时您可以多吃水果蔬菜，制定好自己的减肥餐，不要吃减肥药，一定不要吃，容易反弹，平时运动前一定要做好准备，不然容易肌肉拉伤，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，保持良好的心情就好。
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回答2
患者您好，可以的。紫菜汤很多人都爱喝，其实营养价值也是比较高的的，能够帮助我们清除身体的垃圾，而且还可以起到延缓大脑衰老的效果，再加上热量比较低，所以确实有助于减肥。紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有很好保健作用的亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%~30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更重要的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。祝您早日恢复健康。
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