在哺乳期间,产妇和孩子需要的营养是非常多的,可以偶尔的吃一些零食,但是不要吃的太多,因为零食是没有任何营养的,可以吃的零食主要包括饼干,沙琪玛,最好不要吃刺激性比较大的零食,比如各种辣条,不要吃膨胀食品,比如薯条,比较饿的时候可以喝点酸牛奶,吃个鸡蛋,要营养均衡,食品中药化,不要偏食。
患者好,哺乳期可以吃一些营养又美味的食物,比如酸奶、奶片、牛肉干,以及各种水果、坚果,比如花生、核桃。这些食物都是可以提供一定量的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质。在哺乳期吃零食也要在合适的时间来吃,最好在两餐之间。希望对您有帮助,祝您健康。
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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