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饭后吃水果好不好？
疾病：提问于 2019-07-26 10:00 -
病情描述：
饭后吃水果好不好？
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回答1
饭后吃水果有好处也有注意事项，涉及消化、时间、水果选择、腹部按摩和休息等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.消化影响：适量吃水果能补充维生素和膳食纤维，促进消化。
2.食用时间：饭后半小时左右吃较好，避免加重肠胃负担。
3.水果选择：宜选苹果、葡萄、橘子等富含维生素C的水果。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部可增强胃肠道蠕动。
5.饭后休息：刚吃完饭不要马上走动，适当休息。
6.饮食搭配：可用杜仲、春砂仁、山楂、麦芽等煲汤。
7.生活习惯：要戒烟戒酒。
合理安排饭后吃水果的时间和种类，养成良好生活习惯，有助于健康。-
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回答2
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