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吃生花生米会导致长胖吗
疾病：提问于 2019-07-25 22:29 -
病情描述：
吃生花生米会导致长胖吗
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回答1
吃生花生米有可能长胖，这取决于多种因素，包括食用量、个人体质、饮食搭配、运动量和基础代谢率。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.食用量：若大量食用生花生米，其较高的油脂含量易导致热量摄入过多，增加长胖风险。
2.个人体质：不同人的消化吸收能力和代谢水平有差异，有些人更易因摄入油脂而长胖。
3.饮食搭配：若饮食整体热量高且不均衡，加上吃生花生米，长胖几率增大。
4.运动量：缺乏运动，能量消耗少，即使少量吃生花生米也可能长胖。
5.基础代谢率：基础代谢率低的人，能量消耗慢，吃生花生米更易积累脂肪。
总之，适量食用生花生米并注意饮食均衡和适当运动，一般不会长胖。但要关注自身情况，合理控制摄入量。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
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