晚上吃香蕉对身体有何影响_即问即答

晚上吃香蕉对身体有何影响 疾病：提问于 2019-07-25 18:06: 病情描述：

晚上吃香蕉对身体有何影响

回答1
晚上吃香蕉可能带来一些影响，包括消化、血糖、睡眠等方面，也需结合个人身体状况判断。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.消化方面：香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，但晚上胃肠蠕动相对较慢，可能增加消化负担。
2.血糖影响：香蕉含糖量较高，晚上食用过多可能引起血糖波动，尤其对血糖控制不佳者不利。
3.能量摄入：其热量较高，易导致能量堆积，增加体重。
4.睡眠干扰：睡前吃香蕉可能导致腹胀、尿意频繁，影响睡眠质量。
5.营养吸收：晚上身体代谢相对缓慢，部分营养成分可能无法充分吸收。
总体而言，晚上可适量吃香蕉，避免过量，特殊人群如糖尿病患者更应谨慎。
李姗姗 副主任医师临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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回答2
患者你好，吃香蕉有什么好处吃香蕉一方面会有润肠通便的作用。但前提是这个香蕉是熟透的。如果不是太成熟的香蕉，吃了可能不仅不能改善便秘，还会加重便秘，所以，我们这个尤其要注意。此外，香蕉还含有一些我们人体所需要的钾，以及其它的一些矿物质和维生素。对调整我们的心情以及改善我们的精神状态等等这些都是非常有好处的。祝健康。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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