睡前一小时吃香蕉,不仅可以帮助睡眠,而且可以营养神经 。香蕉是一种水果,里面含有多种维生素和微量元素。香蕉是低热量水果,睡前吃一般不会长胖。香蕉可以促进胃肠道蠕动,适量吃香蕉,可以缓解便秘。香蕉虽然好,但是睡前不宜多吃,多吃容易引起消化不良。日常生活中健康饮食,合理作息。
患者您好,一般来说,香蕉可以作为晚间的一种加餐。但是如果在睡前五到十分钟,这样的时间吃我觉得不太合适。因为,对牙齿的健康可能不是太好,另外也会导致消化功能出现一些问题。睡前吃香蕉好吗一般来说,香蕉可以作为晚间的一种加餐。但是,看睡前什么时间,我觉得睡前一到两个小时吃是可以的,但是,如果是在睡前五到十分钟,这样的时间吃我觉得不太合适。因为,这个一方面对牙齿的健康可能不是太好。另一方面呢,睡觉之前吃一些食物也会导致这个消化功能出现一些问题。所以,我们尽量选择在睡觉之前晚餐之后,中间那一段时间,这样比较合理。
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