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血脂高怎样通过饮食进行调理
疾病：高血脂提问于 2019-07-17 15:03 -
病情描述：
血脂高怎样通过饮食进行调理
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回答1
血脂高多与不良饮食、缺乏运动、遗传等因素有关。通过饮食调理有助于控制血脂。饮食调理主要包括控制总热量、选择低脂肪食物、增加膳食纤维摄入、限制胆固醇摄入、控制碳水化合物摄入等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.控制总热量：根据个人情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致肥胖。
2.选择低脂肪食物：如瘦肉、鱼类、禽类去皮等，减少动物油和棕榈油的使用。
3.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等。
4.限制胆固醇摄入：少吃蛋黄、动物内脏等高胆固醇食物。
5.控制碳水化合物摄入：减少精制谷物和糖的摄入，选择复杂碳水化合物。
合理的饮食调理对于控制血脂至关重要，但需长期坚持，并结合适当运动和定期体检。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
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