-
哪些食物含锌量较高
疾病：锌缺乏症提问于 2019-07-17 15:02 -
病情描述：
哪些食物含锌量较高
-
回答1
含锌量较高的食物有很多，包括坚果、海鲜、动物肝脏、蛋类、豆类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.海鲜类：如牡蛎、海鱼、海虾等，不仅味道鲜美，锌含量也丰富。
2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，是常见的补锌食物。
3.坚果：像核桃、杏仁、腰果等，富含锌元素。
4.蛋类：蛋黄的含锌量相对较高。
5.豆类：例如黄豆、黑豆等，能为人体补充一定量的锌。
合理搭配这些食物，有助于满足身体对锌的需求，但也要注意饮食均衡，不要挑食。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
-
-
回答2
患者您好，含锌高的食物有哪些富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高，祝健康。
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
