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吃土豆减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 15:01 -
病情描述：
吃土豆减肥
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回答1
吃土豆是减肥的好方法。案例1:土豆是碳水化合物食物，可以用作主食。在第二种情况下，土豆中的碳水化合物含量约为大米重量的1/4，这意味着淀粉含量要少得多。第三种情况:土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，比大米含有更多的膳食纤维。它消化吸收缓慢，在整个肠道内缓慢流动，可以增加饱腹感，帮助带走一些油脂和垃圾。
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回答2
患者您好，吃土豆可以减肥。因为土豆中含有大量的纤维素，纤维素具有润肠的作用，而且不含有热量，还可以吸收水分，容易膨胀，这样可以使人有饱腹感，使胃肠蠕动速度加快，可以使油脂和毒素排除体外。这个原理，和多吃青菜、水果的道理是一样的。但是，土豆中含有一定的淀粉，淀粉跟糖类似，都是热量，但是它的热量非常少，甚至要比肉还少，用土豆减肥还是可行的。祝健康。
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