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食用生蚝是否会导致发胖
疾病：提问于 2019-07-17 15:00 -
病情描述：
食用生蚝是否会导致发胖
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回答1
食用生蚝一般不会导致发胖，这取决于多个因素，包括食用量、烹饪方式、个人体质、整体饮食及运动量。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.热量方面：生蚝热量较低，富含蛋白质和微量元素。
2.食用量：适量食用通常无碍，建议每日不超200克。
3.烹饪方式：清蒸或生吃较好，避免油炸增加热量。
4.个人体质：不同人体质不同，对食物的代谢有差异。
5.整体饮食：若其他食物摄入过多，仍可能发胖。
6.运动量：缺乏运动，能量消耗少，易堆积脂肪。
总之，适量并以恰当方式食用生蚝，同时注意整体饮食均衡和适当运动，一般不会发胖。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
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回答2
您好，吃生蚝考虑是不会导致发胖的，生蚝肉质中蛋白质，碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用，生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高机体免疫力。生蚝还含有维生素b12，这是一种食物所缺少的维生素b12中的钻元素，是预防恶性贫血所不可缺少的物质。生蚝又具有活跃造血功能的作用，生蚝所含的丰富微量元素和糖原，对促进胎儿的生长发育，矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。平时吃生蚝要注意适量，想要瘦身减肥，运动才是最健康的方式，每天坚持适量的做一些有氧运动有助于减肥。
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