-
白芸豆怎样吃能有效辅助减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 14:57 -
病情描述：
白芸豆怎样吃能有效辅助减肥
-
回答1
白芸豆辅助减肥，在于其成分、饱腹感、促代谢等。包括成分作用、饱腹效果、促进肠蠕动、热量影响、食用方式。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.成分作用：富含α-淀粉酶抑制剂，能阻断淀粉吸收。
2.饱腹效果：含膳食纤维，增加饱腹感，减少进食量。
3.促进肠蠕动：加快代谢废物排泄，利于体重控制。
4.热量影响：自身热量低，不会带来过多热量负担。
5.食用方式：每餐前适量食用。
总之，白芸豆虽有辅助减肥作用，但还需结合锻炼和控制饮食。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
-
回答2
患者好，减肥期间也是可以适当吃一些大白豆的，减肥最重要的原则就是要控制每天进食的总热量，同时要进行有效的运动，争取多消耗一些热量，在饮食方面不要吃过于油腻的食物。原因分析不要吃巧克力奶油等热量过高的食物，尽量多吃一些水果青菜，同时一定要坚持养成每天运动的好习惯，只有在控制饮食的同时积极的锻炼身体。举措建议多活动，控制饮食不是绝食，一定要保障身体的基本需求，同时要积极的多参加一些体育运动，不能总是躺着坐着，只有长期坚持下去，才能达到减肥的效果。
-
- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
