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晨起空腹吃鸡蛋对身体有益还是有害？
疾病：提问于 2019-07-17 14:56 -
病情描述：
晨起空腹吃鸡蛋对身体有益还是有害？
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回答1
晨起空腹吃鸡蛋的利弊受多种因素影响。一般不建议空腹吃，可能影响蛋白质吸收，也可能增加胃肠负担。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.蛋白质积聚：空腹时，鸡蛋中的蛋白质可能积聚，转化为尿素和氨类物质，加重身体代谢负担。
2.营养吸收不佳：此时身体急需能量，蛋白质可能被优先用于供能，而非用于构建和修复组织，影响营养吸收。
3.胃肠刺激：可能刺激胃肠道，引起胃肠不适，如胃胀、胃痛等。
4.个体差异：不同人消化功能不同，有些人空腹吃鸡蛋可能无明显不适。
5.搭配建议：若要晨起吃鸡蛋，可搭配面包、粥等碳水化合物，有助于蛋白质吸收。
总之，为了更好地吸收鸡蛋的营养，减少对身体的不良影响，尽量避免晨起空腹吃鸡蛋。-
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回答2
患者您好，不好，最好先吃点面包，馒头充饥，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费，空腹吃鸡蛋，犹豫一夜下来很饿，蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，不利于蛋白质的吸收。胆固醇的问题么，胆固醇基本在蛋黄里，如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖，那你就只吃蛋白吧。但是有一点也必须告诉你，蛋白质也大部分都在蛋黄里，少部分在蛋白里。其实宝宝不用怕胆固醇问题，一个健康的年轻人完全有能力消耗这些胆固醇。
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