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生花生米的功效与作用有哪些？
疾病：食疗提问于 2019-07-17 14:56 -
病情描述：
生花生米的功效与作用有哪些？
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回答1
生花生米具有多种对健康有益的功效与作用，包括营养补充、促进消化、保护心血管等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养丰富：富含蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。
2.健脾养胃：有助于改善脾胃功能，缓解消化不良。
3.促进凝血：含有的维生素K有一定的止血作用。
4.降低胆固醇：其不饱和脂肪酸可降低血液中的胆固醇水平。
5.润肺止咳：对肺燥咳嗽有一定的缓解作用。
6.增强记忆力：所含的磷脂有助于提高大脑功能。
适量食用生花生米对身体有一定益处，但要注意控制摄入量，避免过量食用导致肥胖等问题。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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回答2
患者您好，生花生米，花生是有“长生果”的美称。是素有“素中之荤”的美称，多吃花生可补蛋白。花生性平，味甘；入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥干结等病症有食疗作用。祝健康。
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